Име на промоция - ВЗЕМИ/КУПИ/ГРАБНИ "продукта" С X% ОТСТЪПКА (за първите X поръчки)
Day(s)
:
Hour(s)
:
Minute(s)
:
Second(s)
Какво са Соматичните Практики и защо точно сега?
Всеки ден сме подложени на стрес, претоварване и напрежение. В този „нормален“ ритъм на съвременния живот тялото ни почти никога не изключва алармата. То живее в режим бий се или бягай – дори когато сядаме да вечеряме или си почиваме на дивана.
🧠 Нервната система не се лекува само с мислене. А с усещане.
Тя се нуждае от движение, внимание и вътрешна връзка.
Именно това правят соматичните практики – чрез леки, осъзнати движения и упражнения, те създават нови сигнали на безопасност в тялото. И когато тялото се почувства в безопасност – започва да се отпуска, да се лекува и да е в баланс.
Как помагат Соматичните Практики?
✔ Регулират нервната система – от стрес към покой
✔ Освобождават хронично напрежение от мускули и тъкани
✔ Намаляват тревожност, раздразнителност и паника
✔ Укрепват връзката между тяло, ум и емоции
✔ Помагат при последици от травми – емоционални или физически
✔ Връщат те в настоящето – чрез сетивата и дъха
✔ Създават устойчивост на стрес – не за ден, а за цял живот
Усетих всички ползи от Соматичите Практики за себе си и семейството ми и затова създадох картите „Соматичен Рестарт"
Практически инструмент, достъпен за всеки, който носи на всяка карта доза спокойствие, осъзнатост и реална промяна – на физическо и на емоционално ниво.
Продължи надолу, за да разбереш как работят картите и какво ще усетиш още с първите няколко упражнения
Защото Соматичните Практики наистина действат!
Какво ще получиш с картите “Соматичен Рестарт”
Какво е "Соматичен Рестарт":
✅ 52 специално подбрани техники, подредени по тема и цел (+ 5 SOS техники)
✅ Подходящи за начинаещи и напреднали
✅ Създадени от сертифициран соматичен терапевт
✅ Без нужда от допълнително оборудване и специални условия
✅ Доказани ефекти върху съня, тревожността, напрежението и мускулната болка
Благодарение на картите "Соматичен Рестарт"
Ще активираш естествената способност на тялото да се саморегулира
Всяка практика в комплекта е базирана на доказани подходи от съвременната невронаука, поливагусната теория и соматичната терапия, използвани в работа с тревожност, хроничен стрес, ПТСР и емоционална дисоциация.
Ще върнеш контрола над тялото и емоциите си
Не чрез потискане, а чрез приемане и осъзната работа. Тялото знае пътя – когато му позволим да го извърви.
Ще създадеш личен ритуал за спокойствие.
С картите можеш да си създадеш ежедневна практика – кратка, но трансформираща. У дома, в офиса или в движение.
Ще имаш ясен план и конкретни стъпки
Всяка карта съдържа точно обяснение: какво да направиш, защо го правиш, как ще ти помогне.
Създай сутрешен или вечерен ритуал. Работи с една или няколко карти на ден или на седмица. Използвай ги със семейството си. С партньора си. Или сам. Те са гъвкави и ефективни.
Защо точно соматични практики?
✅ Защото говоренето не винаги е достатъчно.
✅ Защото травмата не е в историята, а в тялото.
✅ Защото стресът се натрупва физически, и същото важи за освобождаването му.
✅ И защото тялото знае как да се възстанови – когато го послушаме.
Защо да се довериш на картите “Соматичен Рестарт”
💬 За да се чувстваш спокоен в тялото си – дори в напрегнати дни
Колко често си на „автопилот“, нервен, раздразнителен и без ясна причина? Истината е, че тялото ни често е в режим на защита, дори когато всичко около нас изглежда наред. Практиките от „Соматичен Рестарт“ ще ти помогнат да излезеш от този постоянен режим на „бий се или бягай“. Ще започнеш да усещаш отново тялото си като опора – а не като източник на напрежение. Ще се научиш да му даваш сигнали, че си в безопасност – и то ще започне да се отпуска, ден след ден.
💬 За да имаш своя малък ритуал за спокойствие – където и да си
Картите са създадени така, че да можеш да ги използваш навсякъде – сутрин, за да започнеш деня позитивно; на обяд, за да рестартираш; вечер, за да отпуснеш натрупаното напрежение. Не ти е необходимо много врее и срециално оборудване. Избираш карта, правиш практиката (отнема 5 до 10 минути) и продължаваш с деня си – но вече с усещането, че си спокоен в тялото си и в настоящето.
💬 3. Да знаеш какво да направиш, когато ти е най-напрегнато
Най-ценното на тези карти е, че ще са до теб в най-напрегнатите моменти – когато тревожността те залива, когато не можеш да мислиш, когато просто искаш „да избягаш от себе си“. Тогава изтегляш една SOS карта и следваш ясните действия. Това те връща в тялото, в дишането, в реалността. Възвръщаш контрол. И си напомняш: „Аз мога да се справя.“
Защо да избереш “Име на продукта”
Заглавие на бенефита
Тук целта е да хвърлим повече светлина върху конкретни ползи, като е добре да вървим отново по уравнението на Хормози. Добре е поне 3 от неговите елементи да присъстват в тази секция.
- Dream Outcome
- Perceived Likelihood of Achievement
- Time Delay
- Effort & Sacrifice
Не забравяй, че и тук следва да се адресира гладната тълпа, тоест при създаване на тази секция трябва да изхождаме от желанията на последната. Например, ако се рекламира книга за финанси на хора над 50 години ВСЯКА една полза трябва да говори именно на тази тълпа!
Не забравяй да удебеляваш дадени думи, за по-голяма четимост.
Слагай нови редове, за да няма големи блокове от текст, за по-голяма четимост.
Заглавие на бенефита
Не забравяй, че и тук следва да се адресира гладната тълпа, тоест при създаване на тази секция трябва да изхождаме от желанията на последната. Например, ако се рекламира книга за финанси на хора над 50 години ВСЯКА една полза трябва да говори именно на тази тълпа!
Не забравяй да удебеляваш дадени думи, за по-голяма четимост.
Слагай нови редове, за да няма големи блокове от текст, за по-голяма четимост.
Заглавие на бенефита
Не забравяй, че и тук следва да се адресира гладната тълпа, тоест при създаване на тази секция трябва да изхождаме от желанията на последната. Например, ако се рекламира книга за финанси на хора над 50 години ВСЯКА една полза трябва да говори именно на тази тълпа!
Не забравяй да удебеляваш дадени думи, за по-голяма четимост.
Слагай нови редове, за да няма големи блокове от текст, за по-голяма четимост.
Как да използваш ефективно картите “Соматичен Рестарт”
Стъпка 1
🧩 Избери карта – интуитивно или по категория
Можеш да ги разбъркаш и да си избереш интуитивно, или да търсиш по нужда – например дишане, заземяване, освобождаване на напрежение, работа с емоции или SOS момент.
Стъпка 2
🧘♂ Следвай ясните стъпки
Всяка карта има точни инструкции: какво, как и защо да го направиш и с какво ще ти помогне. Има и утвърждение, както и полезен съвет. Започни и остави практиката да те води.
Стъпка 3
💫 Практикувай няколко минути – и усети ефекта
Няма нужда от подготовка. Само послушай тялото си. Практикувай седнал, прав или легнал – навсякъде.
Стъпка 4
❤️Използвай ги ежедневно или когато имаш нужда
Можеш да правиш по една на ден, да ги редуваш или да повториш любима седмици наред. Ти избираш. Това е твоето лично пространство за презареждане.
Характеристики
🎴 Брой карти:
– 52 основни карти със соматични практики
– 5 SOS карти за моментна емоционална и физическа регулация
– Уводна карта с инструкции
– Карта с категории
📐 Размер на всяка карта:
– 12 см x 7 см (джобен формат – удобен за носене и съхранение)
📚 Съдържание на картите:
– Всяка карта съдържа:
• Заглавие на практиката
• Категория и ниво на интензитет
• Кратка цел (за какво служи)
• Утвърждение
• Инструкции стъпка по стъпка
• Вариации според позата
• Препоръчителна продължителност
• Съвет за задълбочаване
• Цветен код по категория
• Илюстрация в минималистичен стил
🎨 Дизайн и оформление:
– Мек пастелен фон за всяка категория
– Минималистични илюстрации, създадени с внимание към спокойствието
– Четлив шрифт и ясно структурирани блокове за лесно следване
🖨 Хартия и печат:
– Висококачествена матова хартия 350 гр
– Закръглени ъгли за по-приятно усещане
– Комплектът пристига в красива кутия за удбно и сигурно съхранение
❤️ Подходящи за:
– Начинаещи и напреднали
– Индивидуална практика у дома
– Терапевти, коучове, фасилитатори на групи
– Пътуване, работно място, йога студио или групови занимания
🎁 Какво получаваш сега като подарък?
Освен 52 соматични карти сега ще получиш и 3 допълнителни подаръка, които ще допринесат за цялостната полза от картите
🔴 5 БОНУС SOS КАРТИ
Само сега – 5 допълнителни практики за моментна регулация в напрегнати ситуации. Те не са включени в стандартния комплект и са създадени специално за този тираж.
💻 3 ЖИВИ ОНЛАЙН ПРАКТИКИ
Първите 100 души, които закупят комплекта, ще получат покана за участие в три водени соматични сесии с Блага – напълно безплатно. Това е идеалният начин да навлезеш в света на соматиката с подкрепа.
🌿 ДОСТЪП ДО ЗАТВОРЕНА ОБЩНОСТ
Покана да се присъединиш към специална Facebook група, в която ще получаваш:
– Редовни насоки за ежедневни соматични практики
– Йога, дишане и съвети за регулиране на нервната система
– Подкрепа, вдъхновение и пътешествие към живот без травми – заедно.
Име на промоция – Поръчай “продукта” с X% отстъпка за 00 … лв.
Често задавани въпроси
Трябва ли да имам опит със соматични практики или йога?
Не. Картите са създадени така, че да са напълно подходящи за начинаещи. Всяка практика е обяснена ясно, стъпка по стъпка – дори никога да не си правил/а нищо подобно, ще можеш да започнеш веднага.
Колко време отнемат практиките?
Повечето практики са между 3 и 10 минути. Това е напълно достатъчно, за да усетиш ефекта. Можеш да ги включиш в сутрешната си рутина, през обедната почивка или вечер преди сън.
Какво ще почувствам след като ги правя?
Още след първата практика ще усетиш по-голяма лекота, спокойствие и заземяване. С времето ще започнеш да се свързваш с тялото си по нов начин, да разпознаваш по-рано напрежението и да реагираш осъзнато, вместо автоматично. Практиките ще повлияят добре и на съня ти и на цялостното физическо състояние.
Какво съдържа комплектът?
52 карти с ясно описани соматични упражнения, 5 SOS карти за моментна регулация, карта с инструкции, карта с категории и сега с още бонуси. Всичко това идва в елегантна кутия.
Подходящи ли са и за мъже, и за жени?
Да. Картите са създадени с универсални практики, които действат еднакво ефективно независимо от пол, възраст или физическа подготовка.
✅ ГАРАНЦИЯ “Почувствай ефекта или си вземи парите обратно”
🎯 60-дневна гаранция за удовлетворение
Ако по някаква причина решиш, че комплектът не е за теб – можеш да го върнеш до 60 дни след получаване и ще ти възстановим пълната сума.
🧘♀ Създадох тези карти, защото практиките помогнаха и помагат на мен и моето семейство. Искам да помогнат и на теб!
И вярвам, че ще го направят. Но ако не – имаш пълното право да си поискаш парите обратно.
Ти си в безопасност. И това започва още от първата стъпка – изборът.
🌿 За мен и защо създадох картите „Соматичен Рестарт“
Казвам се Благовеста и съм сертифициран йога инструктор с дългогодишен опит в различни стилове и подходи. За мен връзката между тяло, ум и дух винаги е била в основата на истинското здраве. През годините йога ми помогна да премина през лични предизвикателства и да възстановя баланса – не само във физическото тяло, но и във вътрешния ми свят.
С времето тази практика стана не просто мой път, а мисия: да споделям знанието и да помагам на други хора да открият силата в себе си.
Търсейки начини да се справям с напрежението на ежедневието – в ролята си на майка, жена, професионалист и човек в постоянно движение – се запознах със соматичните практики. И не просто ги пробвах – преживях промяната. Усещането за заземеност, спокойствие, лекота в тялото и яснота в мислите – всичко това дойде с лесни, но дълбоки упражнения, които започнах да прилагам ежедневно.
Позлите от тях ме подтикнаха да уча още. Да предам нататък. Да направя този ресурс достъпен за всеки.
Сертифицирах се като Соматичен треньор и Соматичен терапевт, за да надградя опита си и да интегрирам този нов свят със знанията ми от йога, от обученията по здравословно хранене, от пътя ми като майка и от десетките събития и семинари, които съм преминала в света на цялостната грижа за човека.
🎯 Така се родиха тези карти.
Защото вярвам, че спокойствието е умение, което можем да развием.
Че тялото знае пътя, ако му дадем време и внимание.
И че здравето започва с един малък избор – да си дадеш грижа.
С любов и благодарност,
Блага Йога / Blaga Yoga
Сертифициран йога инструктор, соматичен коуч и терапевт
Име на бизнеса
За въпроси се свържете с нас на телефон 08888888 или на email: email
Условия за връщане
Общи условия
Защита на личните данни
Политика за бисквитки