Пролетна промоция - Вземи книгата с 30% ОТСТЪПКА и 3 бонуса (за първите 200 поръчки)
Day(s)
:
Hour(s)
:
Minute(s)
:
Second(s)
Здравей, мамо!
Какво да очакваш от книгата и с какво ще ти бъде полезна?
„Щастлива мама – щастливо бебе“ не е просто книга – тя е твоят път към спокойствие, увереност и радост в пътешествието на майчинството. Тук няма да намериш поредните съвети как трябва да бъде – а ще откриеш подкрепа, разбиране и реални истории от майки като теб. ❤️
Практически съвети за баланс между грижата за бебето и за теб самата
Ще откриеш как да съчетаеш майчинството с време за себе си, без вина. Защото твоето здраве, спокойствие и радост са също толкова важни, колкото чистата пелена и пълното стомахче.
Нежна мотивация, с която ще се почувстваш по-уверена в новата си роля
Майчинството не идва с инструкции. Но думите в тази книга ще ти напомнят, че интуицията ти е достатъчна, и че вече си прекрасна майка – просто защото си.
Ценни упражнения в края на всяка глава – за теб и твоето бебе
Всяко упражнение е лесно, кратко и създадено така, че да носи спокойствие и радост и на теб, и на мъничето. Това са малки ритуали, които ще оставят големи следи във връзката ви.
Истории на 7 реални майки, които ще ти покажат, че не си сама
Ще прочетеш как други жени са минали през същите тревоги и въпроси – и как са намерили своя път. Това ще ти даде усещане за близост, сила и споделеност.
Малки помощници: планери, ритуали и идеи, които ще внесат ред и усмивки в деня ти
Създадени специално за заети майки – тези планери и идеи ще ти помогнат да се ориентираш в хаоса и да създадеш малко повече време за теб самата. Без натиск. С грижа.
Написана през опита на една майка! Рецензирана от психолог!❤️
Книга, която те прегръща
Книга за теб – не за това как “трябва” да бъдеш, а как можеш да се чувстваш добре такава, каквато си
„Щастлива мама – щастливо бебе“ е първата книга, която не ти казва как да гледаш бебето, а как да не забравиш себе си. Защото ти си център на света му. Ако се чувстваш объркана, изтощена, несигурна – знай, че си нормална. В книгата ще откриеш насоки как да се грижиш за себе си с уважение, без да се виниш. Защото когато ти си добре, и бебето е добре.
❤️ “Най-доброто, което можеш да направиш за детето си, е да бъдеш щастлива” – Джулия Робъртс
Истинска, практична и нежна – без осъждане и без съвети, които не си искала
Във вихъра на мнения, форуми и “мъдрости”, тази книга няма да те залее със съвети. Ще те прегърне. В нея ще откриеш упражнения, които ще ти помогнат да чуваш себе си по-добре, да изразяваш нуждите си, да създаваш ритъм, без да загубиш себе си. Ще се научиш как да казваш “не” на външните очаквания и “да” на вътрешния си глас.
❤️ “Най-силната част от майчинството е моментът, в който решаваш да се вслушаш в себе си, а не в света.” – Бионсе
Място за теб в хаоса – твоята “тетрадка” за майчинство с лекота и любов
Книгата е създадена не просто за четене, а за писане, споделяне, връщане към себе си. Ще намериш лични места за бележки, бързи упражнения, място за сълзи и място за усмивки. Ще можеш да отбелязваш малките победи и да се връщаш към тях, когато ти е тежко.
❤️ “Няма по-красиво майчинство от това, в което жената не забравя коя е.” – Мишел Обама
Щастлива майка = Щастливо бебе ❤️
Това не е просто лозунг – това е реална психо-емоционална връзка. Бебетата усещат всичко. Когато ти се грижиш за себе си, излъчваш спокойствие и сигурност. Книгата ще ти помогне да изграждаш малки навици, които водят до големи промени. Не е нужно да си перфектна – достатъчно е да си добре.
Съдържание на книгата
Въведение
Защо написах тази книга
Вярвам, че майчинството е пътешествие – необикновено, пъстро и пълно с чудеса. Исках да събера в една книга всичко онова, което би ми се искало да знам, когато започнах своето. Това е покана да се довериш на себе си, да се радваш на малките моменти и да създаваш своите ритуали с любов.
„Ние не се раждаме майки. Ние ставаме майки, ден след ден.“ – Опра Уинфри
Глава 1
Началото на майчинството
Първите дни с бебето променят всичко. Това е моментът, в който срещаш любовта в най-чистата ѝ форма – и себе си в нова светлина. В тази глава ще се потопиш в усещанията, съмненията и радостите на началото. Защото няма „правилно“ начало – всяко начало е уникално.
Глава 2
Твоето щастие е важно
Майчинството не значи саможертва. Тази глава е за теб – жената, която има нужда от грижа, пространство и време за презареждане. Ще откриеш как малките ритуали водят го големи промени, и как една по-щастлива ти прави всичко по-леко и с повече усмивки.
Глава 3
Първите месеци – хармония и хаос
Тук започва истинският танц между нуждите на твоето бебе и твоите собствени. Безсънните нощи, непрестанното кърмене и променящите се емоции понякога приличат на хаос, но точно в този хаос се ражда нова сила. Ще научиш как да се справяш с умората, да се грижиш за тялото, да се храниш добре и да приемеш, че да потърсиш помощ не е слабост, а грижа към себе си.
Глава 4
Споделени моменти
Любовта живее в малките неща. В тази глава ще откриеш идеи и вдъхновение как да превърнеш обикновените дни в незабравими. Ще научиш как рутината, смехът и играта градят връзка, която остава завинаги.
Глава 5
Тялото ти след раждането
Тялото ти е създало чудо. Но сега го усещаш различно – и това е нормално. Тази глава е покана към нежност, грижа и уважение към себе си. Ще говорим за възстановяване, приемане и това да се харесаш отново – тук и сега.
Глава 6
Вътрешен баланс
Когато шумът навън заглъхне, започваш да чуваш себе си. Тази глава ти помага да се довериш на интуицията си, да изключиш съмнението и да “включиш” увереността. Ще откриеш силата на мисълта, която лекува и вдъхновява – защото вътрешният ти глас е най-добрият ти съветник.
Глава 7
Новите роли на мама и татко
Бебето променя всичко – и любовта ви. Тази глава те насърчава да изградиш партньорство, в което таткото не е просто помощник, а равностоен участник. Ще откриете как да останете екип не само в грижата, но и в любовта – защото връзката между вас е основа за спокойствието у дома.
Глава 8
Силата на подкрепата
Не си сама – и не трябва да бъдеш. Тази глава е покана да се облегнеш на хората, които те обичат. Ще осъзнаеш, че прошката към себе си и приемането на помощ са част от грижата – и че майчинството, макар лично, е най-силно, когато е споделено.
Глава 9
Радостта в малките неща
Истинското щастие не се крие в големите жестове, а в малките, тихи мигове. Една усмивка, една гушкане, едно “мамо“. Тази глава те кани да виждаш магията в обикновеното и да празнуваш живота такъв, какъвто е – с всичките му нюанси на любов.
Глава 10
Традиции от близо и далеч
По света има хиляди начини, по които майките посрещат новия живот – и всеки един носи мъдрост. В тази глава ще откриеш вдъхновяващи ритуали от различни култури – от меките люлки на Финландия до благословиите в Индия. Ще разбереш как дребни, но осмислени жестове могат да донесат спокойствие, свързване и смисъл – както за теб, така и за бебето. Ти също можеш да създадеш свои малки семейни традиции, които да носят топлина през годините – защото именно те превръщат ежедневието в дом.
Глава 11
Твоето пътуване продължава
Майчинството не свършва – то се разгръща. Ти растеш заедно с детето си. Ще погледнеш напред с любопитство, ще приемеш промените с лекота и ще си напомниш, че не трябва да си перфектна, за да бъдеш прекрасна майка.
Глава 12
Историите на 7 майки
В тази глава “ще чуеш” гласовете на седем майки – всяка със своя уникален път, всяка с откровена истина. Те споделят мисли, емоции и преживявания по темите в книгата – не идеализирани, а такива, каквито са: реални, човешки, трогващи. Това са истории, в които ще се разпознаеш – в радостта, в умората, в чудото на всеки нов ден. Истории, които ти напомнят, че не си сама. И че твоята история също има значение.
Заключение
Обичта, която свързва всичко
Майчинството не приключва с последната страница – напротив, оттук започва твоето продължение. Тази глава те кани да събереш всичко преживяно, осмислено и почувствано – и да го превърнеш в твоя лична история. История, която можеш да запазиш за себе си, да споделиш с любимите си хора или със света.
Защото майките не просто отглеждат деца – те създават сила, връзка и чудото наречено живот.
А ти си една от тях. Единствена. Най-добрата. Несравнима за своето дете!
“Ние сме историите, които разказваме – и любовта, с която ги живеем.” – Брен Браун
Съдържание на книгата
Въведение
Защо написах тази книга
Вярвам, че майчинството е пътешествие – необикновено, пъстро и пълно с чудеса. Исках да събера в една книга всичко онова, което би ми се искало да знам, когато започнах своето. Това е покана да се довериш на себе си, да се радваш на малките моменти и да създаваш своите ритуали с любов.
„Ние не се раждаме майки. Ние ставаме майки, ден след ден.“ – Опра Уинфри
Глава 1
Началото на майчинството
Първите дни с бебето променят всичко. Това е моментът, в който срещаш любовта в най-чистата ѝ форма – и себе си в нова светлина. В тази глава ще се потопиш в усещанията, съмненията и радостите на началото. Защото няма „правилно“ начало – всяко начало е уникално.
Глава 2
Твоето щастие е важно
Майчинството не значи саможертва. Тази глава е за теб – жената, която има нужда от грижа, пространство и време за презареждане. Ще откриеш как малките ритуали водят го големи промени, и как една по-щастлива ти прави всичко по-леко и с повече усмивки.
Глава 3
Първите месеци – хармония и хаос
Тук започва истинският танц между нуждите на твоето бебе и твоите собствени. Безсънните нощи, непрестанното кърмене и променящите се емоции понякога приличат на хаос, но точно в този хаос се ражда нова сила. Ще научиш как да се справяш с умората, да се грижиш за тялото, да се храниш добре и да приемеш, че да потърсиш помощ не е слабост, а грижа към себе си.
Глава 4
Споделени моменти
Любовта живее в малките неща. В тази глава ще откриеш идеи и вдъхновение как да превърнеш обикновените дни в незабравими. Ще научиш как рутината, смехът и играта градят връзка, която остава завинаги.
Глава 5
Тялото ти след раждането
Тялото ти е създало чудо. Но сега го усещаш различно – и това е нормално. Тази глава е покана към нежност, грижа и уважение към себе си. Ще говорим за възстановяване, приемане и това да се харесаш отново – тук и сега.
Глава 6
Вътрешен баланс
Когато шумът навън заглъхне, започваш да чуваш себе си. Тази глава ти помага да се довериш на интуицията си, да изключиш съмнението и да “включиш” увереността. Ще откриеш силата на мисълта, която лекува и вдъхновява – защото вътрешният ти глас е най-добрият ти съветник.
Глава 7
Новите роли на мама и татко
Бебето променя всичко – и любовта ви. Тази глава те насърчава да изградиш партньорство, в което таткото не е просто помощник, а равностоен участник. Ще откриете как да останете екип не само в грижата, но и в любовта – защото връзката между вас е основа за спокойствието у дома.
Глава 8
Силата на подкрепата
Не си сама – и не трябва да бъдеш. Тази глава е покана да се облегнеш на хората, които те обичат. Ще осъзнаеш, че прошката към себе си и приемането на помощ са част от грижата – и че майчинството, макар лично, е най-силно, когато е споделено.
Глава 9
Радостта в малките неща
Истинското щастие не се крие в големите жестове, а в малките, тихи мигове. Една усмивка, една гушкане, едно “мамо“. Тази глава те кани да виждаш магията в обикновеното и да празнуваш живота такъв, какъвто е – с всичките му нюанси на любов.
Глава 10
Традиции от близо и далеч
По света има хиляди начини, по които майките посрещат новия живот – и всеки един носи мъдрост. В тази глава ще откриеш вдъхновяващи ритуали от различни култури – от меките люлки на Финландия до благословиите в Индия. Ще разбереш как дребни, но осмислени жестове могат да донесат спокойствие, свързване и смисъл – както за теб, така и за бебето. Ти също можеш да създадеш свои малки семейни традиции, които да носят топлина през годините – защото именно те превръщат ежедневието в дом.
Глава 11
Твоето пътуване продължава
Майчинството не свършва – то се разгръща. Ти растеш заедно с детето си. Ще погледнеш напред с любопитство, ще приемеш промените с лекота и ще си напомниш, че не трябва да си перфектна, за да бъдеш прекрасна майка.
Глава 12
Историите на 7 майки
В тази глава “ще чуеш” гласовете на седем майки – всяка със своя уникален път, всяка с откровена истина. Те споделят мисли, емоции и преживявания по темите в книгата – не идеализирани, а такива, каквито са: реални, човешки, трогващи. Това са истории, в които ще се разпознаеш – в радостта, в умората, в чудото на всеки нов ден. Истории, които ти напомнят, че не си сама. И че твоята история също има значение.
Заключение
Обичта, която свързва всичко
Майчинството не приключва с последната страница – напротив, оттук започва твоето продължение. Тази глава те кани да събереш всичко преживяно, осмислено и почувствано – и да го превърнеш в твоя лична история. История, която можеш да запазиш за себе си, да споделиш с любимите си хора или със света.
Защото майките не просто отглеждат деца – те създават сила, връзка и чудото наречено живот.
А ти си една от тях. Единствена. Най-добрата. Несравнима за своето дете!
“Ние сме историите, които разказваме – и любовта, с която ги живеем.” – Брен Браун
Характеристики на книгата
Формат: Мека корица, цветна
Брой страници: 216
Размери: 14×21 см
Език: Български
Подари си книгата “Щастлива мама, щастливо бебе” сега с 3 бонуса за Щастливи Майки ❤️
Безплатна PDF книга “5 минути за мама (и всички около нея)”
👶 10 идеи за 5-минутни игри с бебето
🧘♀️ 10 идеи за 5-минутни ритуали за мама
👩❤️👨 10 идеи за 5 забавни и споделени минути за мама и татко
🥗 10 идеи за 5-минутни рецепти за майки с бебе в ръце 😉
🏃♀️ 10 идеи за 5-минутни тренировки, които събуждат тялото и ума ти
📒 3 PDF планера за майки
Помагат ти да виждаш по-ясно деня, мислите и нуждите си.
- Планер „Моят ден с бебето“ – ритъм, грижи, храна
- Планер „Мама на фокус“ – грижа за себе си
- Планер „5 минути за мен“ – чеклист за малки победи
💬 Затворени Facebook и Viber група за майки
Твоето място за подкрепа, споделяне, идеи и щастливо майчинство
💜 Намери сродни души
💜 Обменяй съвети и ритуали
💜 Споделяй трудните и хубавите моменти
💜 Заедно ще растем – ние и бебетата ни
Пролетна промоция – Поръчай книгата с 3 бонуса и 30% отстъпка за 30 21 лв.
Често задавани въпроси
За кого е подходяща книгата?
„Щастлива мама, щастливо бебе“ е за всяка жена, която е майка – независимо дали е в първите дни след раждането или вече има опит, както и за всяка, на която тепърва предстои този нов период. Книгата не съдържа съвети каква майка „трябва“ да бъдеш, а как можеш да се чувстваш добре в ролята си, без вина и осъждане.
А ако още не съм родила?
Абсолютно, да! Книгата е прекрасен подарък за бъдещи майки, защото подготвя емоционално и психически за това, което рядко се споделя – реалността на майчинството. Ще се почувстваш разбрана още преди бебето да се появи.
Това книга с теория ли е, или има и практични неща?
Има от всичко по малко – какво се случва на теория и практика след раждането на бебето, лични истории на майки, упражнения, утвърждения, места за писане и кратки планери. Можеш да четеш, но и да споделяш – това е твоята тетрадка на майчинството.
Подходяща ли е за подарък?
Абсолютно! Книгата е емоционален и стойностен подарък за нови майки, бременни жени, дори баби и приятелки, които искат да покажат подкрепа. Много хора я избират за бебешки подарък – не за бебето, а за най-важната му опора – майката.
Ще имам ли време за тази книга в забързаното си ежедневие?
Да! Книгата е създадена специално за майки с малко време и много умора. Всяка глава е добре структурирана и може да се чете „на прибежки“ – докато бебето спи, докато пиеш кафе или дори докато кърмиш. Няма дълги пасажи или тежки текстове – само нежни, реални думи, които ти действат като почивка.
Какви теми покрива книгата?
„Щастлива мама, щастливо бебе“ разглежда теми, които рядко се говорят открито:
– Следродилна тревожност и вина
– Очакванията към майките и как да ги разпознаем
– Грижата за себе си без вина
– Баланс между партньорство, дом и майчинство
– Истински истории от други майки
– Малки ритуали за презареждане
– Кратки планери и трикове, които ти помагат да си организирана и спокойна
Това не е просто книга – това е подкрепа в твоята ръка.
Може ли таткото да я прочете?
Може и би било прекрасно! Много партньори, които я прочетат, споделят, че разбират по-добре какво преживява майката – и това сближава. Книгата е написана така, че да бъде достъпна, реална и докосваща сърцето – не само на майките.
💌 60-дневна гаранция „Спокойна и щастлива мама“
Прочети ме! Обикни ме! Или спокойно ме върни.
🎁 „Щастлива мама, щастливо бебе“ е създадена като подарък – от майка за майка. И както всеки истински подарък – той трябва да докосне сърцето.
🤍 Затова ти даваме 60 дни пълна гаранция – чети, прелиствай, усмихвай се или се разплачи – и ако в този процес почувстваш, че тази книга не е твоето място за подкрепа, лекота и разбиране, просто ни пиши.
💸 Ще ти върнем цялата сума – защото твоето спокойствие и доверие значат повече от всичко.
✨ Ние вярваме в думите вътре. Вярваме в пътя ти. Вярваме в ТЕБ.
Ти си най-добрата майка за твоето дете – и заслужаваш книга, която го напомня всеки ден.
За мен и защо написах книгата
Здравей, аз съм майка – като теб!
И знам… че с раждането на бебето се ражда и майката. Не се събуждаш с готов отговор, не получаваш инструкции – просто започваш да откриваш… себе си, по нов начин.
Имам две прекрасни деца. И всеки ден с тях ме учи колко безкрайна може да бъде любовта в едно сърце, колко силна и уязвима може да бъде една майка.
След раждането животът ми се промени изцяло. От динамично ежедневие и срещи, се озовах у дома – с едно мъничко човече, което ме търсеше ден и нощ, без почивка. Бях нужна – изцяло. И заедно с любовта дойдоха съмненията, критиките, притесненията…
Започнах да се питам: „Достатъчно добра ли съм?“
Споделям с теб и отговорът, който получих един ден, питайки по-голямото ми дете:
„Коя майка е добра ?“
А то просто ми каза:
„Ти, мамо!“
И в този ден започнах да пиша тази книга.
Като майка. Като жена, която иска да подари не съвети, а подкрепа. Не инструкции, а прегръдка.
„Щастлива мама, щастливо бебе“ е за всяка българска майка!
Тази книга е подарък. От мен – за теб.
Защото вярвам, че ти си най-добрата майка за своето дете.
❤️И че с всеки изминал ден откриваш колко силна си. И колко прекрасна е тази любов.
azbuka.bg
За въпроси се свържете с нас на email: sales@azbuka.bg и на телефон 0889010385
Условия за връщане
Общи условия
Защита на личните данни
Политика за бисквитки